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3.在舒適的姿 勢下，以適當力道按摩局部，促進液體回流。
1.在不疼痛的情況下，採取適當的局 部運動，有助多餘的液體回流。
商品訊息描述: 【華人健康網記者張世傑／台北報導】水腫不是胖，但卻是健康亮起警訊。醫師指出，水腫是症狀，不一定就是腎臟病引起的，而腎臟病也不一定會有水腫，重點是找出並處理引起水腫的原因，而最常見的水腫常發生在下肢腿部，利用居家自我照顧9招，可防範局部性水 腫。
?淋巴系統：淋巴系統被破壞時，如癌症手術。
8.定期磅秤測量體重的變化。
奇美醫學中心急診醫學部主治醫師施富傑指出，水腫是當調節過程中的環節出了差錯時，身體的水和鹽分會在體內產生不適當的堆積，而導致水腫，可分局部性和全身性，一般常見的局部性原因，如：久坐或久站、懷孕、腿部靜脈回流問題、炎症反應與癌症手術術後，或藥物的副作用等導致。
2.每天定時抬高患肢促進血液回流，可在睡覺時升高受影響的水腫部位。
消除局部水腫 居家照顧9個小錦囊
5.要適當的保護，保持水腫部位的清潔與保濕度。
?肝臟疾病如肝硬化：液體可能積聚腹腔，導致腹水或腿部水腫。
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?充血性心臟衰竭：血液不易回流至心臟，有時可能導致液體積聚在肺部造成肺水腫。
商品網址: https://tw.news.yahoo.com/%E6%B0%B4%E8%85%AB%E4%B8%8D%E6%98%AF%E8%83%96-9%E6%8B%9B%E5%B1%85%E5%AE%B6%E7%85%A7%E9%A1%A7%E9%81%A0%E9%9B%A2%E4%B8%8B%E8%82%A2%E6%B0%B4%E8%85%AB-103128561.html
局部水腫，部分不需治療，可注意以下居家自我照顧方式：
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4.可在專科醫生的建議下，穿壓力襪、袖子或手套。
?腎臟疾病：腎功能衰退會讓水分和鹽分排泄異常，如腎病症候群會讓血液中白蛋白下降等，都可能是常見原因。
6.採清淡飲食，不吃醃製類食品或罐頭，減少鹽分攝取量，以免增加液體滯留，導致水
7.注意進出水份，記錄每日小便次數與攝取的水量。
其他全身性水腫的產生，則可能來自內科疾病，例如：可能是充血性心衰竭症、肝臟疾病或肝硬化、腎臟疾病等病因造成，說明如下：
9.記錄水腫範圍 大小。
水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢 水腫
全身性水腫的治療，以處理原本發生的疾病 為首要。要有效減少水腫，應先配合專科醫生確診後，選擇適合的方法，循序漸進治療，切不可聽信偏方延誤正確的就醫時機。
【延伸閱讀】
?腿部靜脈回流問題：在單腳水腫中，常見是因靜脈曲張與下肢靜脈栓塞等。
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水腫不是胖！9招居家照顧遠離下肢水腫
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